HeAy's natuurlijk in balans
Geneeskrachtige verzorging volgens Ayurvedisch principe

Wat is uw constitutie?

Elk constitutietype heeft bepaalde kenmerken. U kunt uw eigen constitutietype vaststellen door onderstaande vragenlijst in te vullen. Voor een optimaal resultaat vult u deze lijst twee keer in: eerst gebaseerd op wat levenslang het meest consistent voor u is (Prakruti, aangeboren constitutietype); de tweede keer gebaseerd op hoe u zich de laatste 30-90 dagen voelt (Vikruti). Vikruti zegt dus iets over de mate en de wijze waarin we van onze natuurlijke gezonde constitutie zijn afgedwaald. Het is de veranderde conditie van ons lichaam, geest en bewustzijn. In Ayurveda wordt Vikruti gebruikt om de huidige staat van gezondheid/ziekte in relatie tot je Prakruti (natuurlijke staat) te beschrijven. 

Vata, Pitta en Kapha zijn positieve krachten in het lichaam die door omgevings-, emotionele- en fysieke condities of stressoren kunnen toenemen of -minder vaak voorkomend- afnemen van de normale gezonde constitutie. De aangetaste dosha’s kunnen voor een onbalans (Vikruti) in het lichaam of geest zorgen. Vikruti creëert een omgeving die vatbaarder is voor ziektes dan de Prakruti, welke veel meer gebalanceerd en gezonder is. Prakruti heeft betrekking op de permanente eigenschappen, terwijl Vikruti tijdelijke veranderingen, zoals gewichtstoename, zich nerveus voelen, de griep krijgen etc. reflecteert. 

Tel beide keren per kolom alle punten op. De constitutie met de meeste punten geeft in principe aan welke Prakruti bij u domineert. Scoren twee constituties ongeveer even sterk, dan hebt u mogelijk een dual dosha Prakruti: Vata-Pitta, Vata-Kapha of Pitta-Kapha. Zelden zullen alle drie de constituties even sterk scoren: dan behoort u tot tridosha-Prakruti: Vata, Pitta of Kapha. Als u aspecten aangekruist hebt bij een dosha die afwijkt van uw algehele constitutie, dan is in die dosha mogelijk sprake van een evenwichtsstoornis.  

VATA

PITTA

KAPHA

Klein bij geboorte

Gemiddeld, slank bij geboorte

Groot, zwaar bij geboorte

Mager en dat altijd al geweest, misschien  zeer groot/ klein. 

Gemiddelde lengte met een goed geproportioneerde lichaamsbouw. Als kind een gemiddeld postuur.

Stevige bouw, goed ontwikkelde spieren. Als kind enigszins mollig / gezet.

Licht gewicht en komt moeilijk aan.

Gemiddeld gewicht, snel aankomen en/of afvallen.

Zwaarder gewicht, komt gemakkelijk aan maar valt moeilijk af.

Lichte botten en/of zichtbare gewrichten.

Gemiddeld beendergestel.

Zware botten.

Haren hebben gemiddeld volume.  Krullend, kroezend donker haar.

Haren zijn dun en fijn. Blond, rood. Vroegtijdig grijs/ kaal.

Golvend krullend dik haar

Gezicht is dun, smal en iets langer, eivormig. 

Gezicht heeft een gemiddelde vorm, hartvormig.

Gezicht is groot, rond en vol.

De huid is dun met veel mimiek, zacht, licht van kleur met fijne poriën.

Een goed doorbloede huid met een gemiddelde dikte en normale huidglans, middelgrote poriën en sproetjes.

Een zeer zachte dikkere huid met minder mimiek, grotere poriën en meer huidglans. kapha huid blijft langer jeugdig.

Vata huid uit balans is arm aan talg en vocht, vaak droog (gebarsten), jeukt en ziet flets en mat. Eczeem. Psoriasis.

pitta huid uit balans is gevoelig en gestrest, kan last hebben van een verminderde lipidebarrière en oppervlakkige pukkeltjes, huiduitslag, roodheid, couperose en pigmentvlekjes. 

Kapha huid uit balans heeft neiging te vet te worden en kan last hebben van verwijde poriën, acné, overmatige huidglans en kan bleek en slecht doorbloed zijn. 

Kleine actieve  sprekende donkere ogen. 

Heldere doordringende ogen, gevoelig voor licht.

Mooie grote donkere ogen met dikke wimpers.

Oogwit heeft een blauw-bruine glans.

Oogwit is gelig-rood.

Oogwit is wit glanzend.

Dunne wenkbrauwen.

Gemiddelde wenkbrauwen.

Dikke volle wenkbrauwen.

Dunne hoekige kin.

Spits toelopende kin.

Afgeronde dubbele kin.

Rimpelige gezonken wangen.

Gladde vlakke wangen.

Ronde mollige wangen.

Neus heeft ongelijke vorm, afwijkend septum, enigszins groot.

Neus is lang en puntig met rood puntje.

Neus is afegrond en mollig.

Tanden zijn erg groot, ruim, uitstekend. Donker verkleurd.

Tanden zijn medium groot. Geelachtig.  

Tanden zijn gemiddeld tot groot. Parelwit gezond. 

Dun tandvlees.

Gevoelig tandvlees. 

Sterk tandvlees. 

Droog gebarsten lippen, zwart-bruine tint.

Normale lippen, rood en zacht. 

Dikke volle regelmatige lippen.

Dunne, slanke, lange nek.

Gemiddelde nek. 

Grote nek met vouwen.

Platte gezonken borst.

Gemiddelde borst. 

Brede borstkast.

Dunne platte buik.

Gemiddelde buik.

Dikbuikig.

Kleine, onregelmatige, uitpuilende navel. 

Ovale oppervlakkige navel. 

Grote diepe ronde en uitgerekte navel. 

Slanke, dunne heupen.

Gemiddelde heupen.

Zware, brede heupen.

Krakende, koude gewrichten.

Gemiddelde gewrichten.

Grote, gesmeerde gewrichten.

Broze nagels, met richels.

Soepele zachte (roze) nagels maar toch tamelijk sterk.

Sterke dikke witte grote nagels.

Mentaal rusteloos, vlug van geest, hyperactief. 

Mentaal kien intellect.

Mentaal kalm, stabiel, vrij langzaam.

Fysiek hyperactief. 

Fysiek gemiddeld actief.

Fysiek langzaam.

Slecht korte termijn geheugen.

Goed geheugen.

Lange termijn geheugen het best.

Dromen zijn beangstigend, snel, actief, frequent.

Dromen zijn bozig, vurig met geweld. 

In dromen veel water, wolken, sneeuw, romantiek.